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骨盤が歪んで姿勢が悪いという自覚がある人はこのストレッチを毎日欠かさずにする事🤔背筋が綺麗になるだけで華奢に見えてスタイルが良く思われます✨同時に「脂肪が溜まりにくく太りにくい」体質になるので一…
頭や耳鼻咽喉系の悩みから、美容に関することまで。顔の悩みだからって顔にツボがあるわけじゃないのが不思議...覚えてみて。 (さらに…)…
やべぇ…超引かれそうだけど冒涜的に旨いカレーヌードルの食べ方見つけた普通に作ってタレと辛子混ぜた納豆入れるだけスープと麺に混ぜ込んだ瞬間納豆の香りはなくなり、スープにコクだけ与えてくれ、控えめに言って最高に旨いラーメ…
屍(しかばね)のポーズはいいぞ！！！って漫画を描いたよ！ (さらに…)…
最近の一番のライフハックは「うんこが出づらいときは足を組んで力めばすぐに出る」というもので、半信半疑でやってみたら本当にすぐに出たので最近うんこ出す時の僕は碇ゲンドウくらいかっこいいです。解剖学的には、蹲踞位を取ると恥骨と直腸が近接…
スクワットは想像以上に良かったよ！という運動音痴マンのレポ漫画。絵描きさんや慢性的な肩こりさんにぜひスクワットをおすすめしたい！ (さらに…)…
ぜひ、騙されたと思って最低2週間続けてみてください。浮腫が取れてスッキリします。 (さらに…)…
アラサーに差し掛かってぽっこりお腹が出張ってくるのは内臓脂肪が原因と言われがちですが、実は加齢による腹横筋の衰えと足腰の筋力低下に伴う骨盤の後傾が原因の大半。食の細い日本人に内臓脂肪云々言うのは個人的に食品業界の差し金なんじゃ…と（陰謀論好…
鉄分ヨーグルトとか鉄分チーズとかレバー死ぬほど食ってるのに普通に貧血でぶっ倒れるし立ちくらみするんだけど、お医者さんの「ふくらはぎの筋肉が少ないと貧血になりやすいので、鍛えるといいですよ」というアドバイスに従って毎日スクワットするよ…
体重落としたい、お腹周りスッキリさせたいって方に全力でおすすめするのが5分筋トレ！！これ本当にめちゃくちゃしんどくて未だに私も全身プルプル震えながらやってます😂でも、1日1回5分で終わるから続けやすいしちゃんと続けれ…
