閉じる
  1. 国勢調査で銀行口座や暗証番号を聞かれることはありません!
  2. ラーメン屋さんが『作り方を教えてほしい』と言ってくれた味玉のレシピ
  3. 「大学病院にて」
  4. PCR検査キットの説明書による「陽性反応を示すウイルス」
  5. 令和二年国勢調査(回答締め切りは10/7)
  6. 毎月6日はローソンのプレミアムロールケーキの厚さが二倍
  7. 【カーリング女子】「韓国のイチゴが美味しい」の裏側で
  8. 「腹筋運動」は腰痛の原因
  9. ロサンゼルス国際空港で中国からの2万人分の偽造運転免許証を押収
  10. 飲食店でお酒が提供できない為、一升瓶のお酒が売れません
閉じる
閉じる
  1. 私は日本人を100%信用していました。
  2. 固まった筋肉をほぐす、簡単”壁ストレッチ”
  3. 凄い事実が報道され始めた
  4. やきいもフェス TOKYO 2022
  5. なんか、いい言葉のように思えてくる
  6. 岸田総理の心理的サイクル
  7. 【期間限定】ディズニーランド&シー チケット料金が「2割引き…
  8. 簡単!レンジで作れるマグカップスープレシピ
  9. 10月は記念日がたくさんあって楽しい日からスタート🎉
  10. ショベルカーのデザインのコップにカフェオレ
閉じる

twitterで話題!

土用の丑の日は7月23日と8月4日の2回

土用の丑の日は7月23日と8月4日の2回

ウナギに限らず「う」の付く食材を食べると夏バテしないと言われています。体調別にオススメの食材を専門家に伺いました。

「う」のつくオススメ食材

▼牛
丑=牛なので、由来からすると土用の丑の日には牛を食べるのが自然。しかし、仏教の影響が強い日本では、肉食の文化は根付きませんでした。とはいえ牛は「土畜」とも呼ばれ、脾胃(脾臓と胃腸)を養うとされ、胃腸が疲れて体力が落ちている時に食べる良い食材の1つです。

特に脂身の少ない赤身のものをさっぱりとした調理法でいただくといいでしょう。

▼鰻
土用の日に食べる食材の代表格。五行説でいう「火」の影響が強い夏の天候に対抗するために「水」に属する鰻を摂取したと考えられます。この時期の魚は脂が多いものが少なく、栄養がしっかり摂れる鰻は、貴重な栄養源だったのです。

鰻は元気をつけて、腰を温め、夏痩せや痔を防いでくれると古くから言われており、万葉集にも記述があるほどです。ただし脂が多いので常食には適しません。食べすぎには注意してください。

▼瓜(うり)
体の余分な熱と湿気を取り除いてくれるので、暑気あたりの予防に良いとされています。また水分バランスの調整を行なう作用もあります。体を冷やすので、胃腸が冷えている人やあまりに消化力が落ちている人は避けてください。

【瓜の仲間】
・きゅうり/体の熱を取る、利尿する、体を潤す
・苦瓜(にがうり、ゴーヤ)/熱中症を予防する、目のできものなどの熱毒を取る
・かんぴょう(夕顔)/利尿作用がある、熱を取る、体を潤す
・スイカ、メロン/熱中症を予防する、利尿する、渇きをいやす
※特に苦瓜とスイカは体を冷やす作用が強いので注意

▼梅干し
梅干しを作るためにこの時期に天日干しすることを「土用干し(どようぼし)」と言います。もちろん梅雨が明け天気が良くなるからでもありますが、東洋医学独特の考えとして「木火土金水」の全ての気を入れるためにこの土用の時期に干すのがいい、とされているのです。

梅干しは食欲不振、喉の渇き、解毒作用、熱をとる、といった高い効用があります。「梅はその日の難のがれ」と言われていますが、1日1個食べたいものです。

▼うどん
温かいうどんは米よりも消化が早いので、消化力が落ちても食べやすいのですが、しっかり噛むようにしてください。タンパク質や野菜なども一緒に食べるようにすれば夏バテ予防としては完璧です。

土用の丑の日、今年は2回 鰻だけじゃない「う」の付く食べ物


この記事が気に入ったら
いいね ! してね♪

フォローをお願いします!
友だち追加

関連記事

  1. 長い髪を素早く乾かす方法

    長い髪を素早く乾かす方法

  2. 【加熱タバコ】幼児の誤飲に注意してください!

    【加熱タバコ】幼児の誤飲に注意してください!

  3. 惚れ惚れウンコの素【おならが臭い・便秘が続く人へ】

    惚れ惚れウンコの素【おならが臭い・便秘が続く人へ】

  4. 靴底に絆創膏を貼ると雨の日でも滑りにくくなります

    靴底に絆創膏を貼ると雨の日でも滑りにくくなります

  5. 消毒用アルコールの代替は希釈したキッチンハイター

    消毒用アルコールの代替は希釈したキッチンハイター

  6. 都道府県の経済力とほぼ同じ経済力の国を示している地図

    都道府県の経済力とほぼ同じ経済力の国を示している地図

おすすめ記事

  1. 凄い事実が報道され始めた
  2. 玉城デニー「日本政府からアメリカから沖縄を取り戻す」
  3. 海にインスタ映えそうな餃子が落ちてても絶対に触れないで!
  4. 百年に一度の惑星大集合
  5. 本当にデータが少なく、どうか少しでも情報を頂きたいです。




新着tweet

  1. 私は日本人を100%信用していました。
    日本で初めてコンビニのサンドイッチを買うまで、私は日本人を100%信用していました。 (さら…
  2. 固まった筋肉をほぐす、簡単"壁ストレッチ"
    < #寒暖差疲労 で肩こりに>寒暖差が大きいと自律神経が乱れやすく、秋は上着を着ることもあっ…
  3. 凄い事実が報道され始めた
    空気中に放出されていれば3時間で(日光が当たれば2分で)感染力を失ったはずのウイルスを、マスクをする…
  4. やきいもフェス TOKYO 2022
    【入場無料】全国から集結「やきいもフェス」が話題に連日、全国の人気店が考案したメニューが日替…
  5. なんか、いい言葉のように思えてくる
    山形駅。ふつう習字で書かれないであろう文字がずらりと並んでいて迫力があった。 (さらに&he…

人気のtweet

やってみせ、言って聞かせて、させてみせ、ほめてやらねば、人は動かじ
身も蓋もないけど「ファッションは顔がすべて」
心のやさしい人が、コンビニでよくかうもの
ねこ先生に教えてもらった膝の姿勢
【3コマクソコラ漫画】何気ないアイドルのポーズがオタクの心を傷つけた
「おっとっと とっとってっていっとったとに」の歌&歌詞
情報量の多い写真画像
岸田総理の心理的サイクル
汚い・遅い・いい加減な、尼崎のイトウ工務店(06-6432-3367)
男の求める理想の女性と女の求める理想の男性
ページ上部へ戻る