閉じる
  1. アスペルガーでADHDの嫁と普通の夫がずっと仲良くいるために
  2. 「スキルよりも努力」で価値を決める
  3. 清涼飲料水に入っている砂糖を可視化した写真が話題に
  4. 大切なことは漫画から教わったな~って..
  5. iPhoneが突然「パスコード要求」を表示する不審な事例
  6. でも戦争はなかったじゃないですか。明治、大正、昭和は戦争あったし
  7. 【日本の法律では騙しても良い】「ビーフ100%」と「電力供給99%」に…
  8. 【粋】まるかつ無料食堂の「お代は出世払いで結構です」
  9. 「腹筋運動」は腰痛の原因
  10. さくらももこ の気楽にすごす工夫
閉じる
閉じる
  1. 人の趣味を否定する前に、自分の趣味を振り返る人は少ない。
  2. キャベツとベーコンのつゆ油うどん【レンジで4分】
  3. 【運河もゴールド】キャナルシティのイルミネーションをリニューアル
  4. 【ダイエット】プロテイン・バニラ味を小麦粉の代わりに使ったお菓子
  5. 救急ダイヤル「#7119」の利用について
  6. 耳を傾けるべきは「プロのアドバイス」と「素人の感想」
  7. 「作業興奮」やる気は後からついてくる
  8. でも戦争はなかったじゃないですか。明治、大正、昭和は戦争あったし
  9. 子ども虐待により生後24時間以内に死亡した124例の問題点
  10. 子供が赤ちゃんのうちにやっとくと良いこと
閉じる

twitterで話題!

【5分で完成】見切り品のマグロでボリュームもあるヘルシーサラダ

見切り品のマグロでおかずにもなる中華風サラダ

ヘルシーなのは嬉しいけど、ご飯のおかずやお酒のつまみとしては少しボリュームが寂しいサラダに、スーパーで弊店間際に買ったマグロの切り落としを追加することで、暑い夏でも食が進む美味しい一品になります。

材料

マグロでおかずにもなる中華風サラダ

  • マグロの切り落とし 1パック
  • キュウリ 1本
  • 玉ねぎ 小さめ1個
  • 乾燥海草サラダ スプーン一杯程度
  • (あれば)ベビーリーフやサニーレタス

調理法法

マグロでおかずにもなる中華風サラダ

  1. 乾燥海草サラダを水に漬け、戻す
  2. キュウリはスライス(※1)、玉ねぎはみじん切りにする
  3. 上の三品とマグロをボウルに入れ、醤油とごま油(2対1くらい、お好みで。※2)と混ぜる
  4. ベビーリーフなどを敷いた器に盛り、お好みで白ゴマをふりかけ完成

※1 スライサーがなければ、ざく切りでもOK
※2 概ね、大さじ二杯の醤油と一杯のごま油。余り吸い込まない素材なので、多目でもOK


ベビーリーフについて

小さい植木鉢で充分に育ちますので、ベランダで簡単に栽培できます。
切って食べたら、土が見えた部分に次の種を撒けば常に新鮮なベビーリーフが楽しめます。
(今の時期だと、20日くらいで食べ頃になります)

ベビーリーフについて

この記事が気に入ったら
いいね ! してね♪

フォローをお願いします!

お気軽にコメントください(^^)

コメント

友だち追加

関連記事

  1. 暑い日にお勧め「若鶏胸肉の塩麹漬け→レンチン→冷ましてスライス」

    【レンジ8分】若鶏胸肉の塩麹漬け→レンチン→スライスするだけ

  2. 豆腐とタクアンでサラダ風冷奴【ピエトロドレッシング 和風しょうゆ】

    豆腐とタクアンでサラダ風冷奴【ピエトロドレッシング 和風しょうゆ…

  3. 【10分カレー】エリンギをギーで炒めてサバ味噌煮込み缶&卵チーズ

    【10分カレー】エリンギをギーで炒めてサバ噌煮込み缶&卵チーズ

  4. 【チューブじゃなくても簡単】生姜の皮むきと保存方法

    【チューブじゃなくても簡単】生姜の皮むきと保存方法

  5. 【冷凍庫に作り置き】味噌汁の具などに「便利な油揚げの保存方法」

    【冷凍庫に作り置き】味噌汁の具などに「便利な油揚げの保存方法」

おすすめ記事

  1. でも戦争はなかったじゃないですか。明治、大正、昭和は戦争あったし
  2. 外見よりも内面が大事と言っている方へ。
  3. 【注意喚起】+67694706 トンガからの国際電話
  4. さくらももこ の気楽にすごす工夫
  5. iPhoneが突然「パスコード要求」を表示する不審な事例



新着 tweet

  1. 人の趣味を否定する前に、自分の趣味を振り返る人は少ない。
    私が仕事の嫌な話を描くのは供養の気持ちを込めてるから。心にある大切な思い出は自分だけのとっておきだか…
  2. キャベツとベーコンのつゆ油うどん【レンジで4分】
    これ誰か試して…あまりに簡単で美味しいから何回も作ってしまった。 耐熱性の器にめんつゆ(…
  3. 【運河もゴールド】キャナルシティのイルミネーションをリニューアル
    キャナルシティ博多(福岡市博多区住吉1)の冬季イルミネーションが11月10日から、リニューアル公開さ…
  4. 【ダイエット】プロテイン・バニラ味を小麦粉の代わりに使ったお菓子
    筋肉界では常識かもしれないけど、プロテイン・バニラ味を小麦粉の代わりに使ってお菓子作るとすごーくおい…
  5. 救急ダイヤル「#7119」の利用について
    【レポ】救急ダイヤル「#7119」の利用で初めての救急車→入院になったときの…

アーカイブ



ページ上部へ戻る