料理

【レンジ8分】若鶏胸肉の塩麹漬け→レンチン→スライスするだけ

暑い日にお勧め「若鶏胸肉の塩麹漬け→レンチン→冷ましてスライス」

暑い夏には食中毒防止の為にしっかり火を通した料理を食べたいけど、台所のコンロの前は暑いので居たくない…そんな時に10分で完成する(下準備・冷ます時間は別)鶏胸肉のバンバンジー風冷静スライスコマドレッシング掛けです。塩麹に漬け込むのでとても柔らかく食べやすいですし、前の晩や朝ご飯準備中のちょっとした準備で、帰宅後すぐ作れます♪

材料

レンジで8分、簡単バンバンジー風蒸し鳥

  • 若鶏の胸肉 1パック
  • 塩麹 スプーン二杯(後で胡麻ダレを掛けるので、多くなくて大丈夫)
  • クレイジーソルト
  • お好み野菜の付け合わせ
  • 胡麻ドレッシング

調理法法

若鶏胸肉の下ごしらえ

胸肉にスプーン二杯の塩麹と、クレイジーソルトを掛け、(あれば)ローズマリーと一緒に漬け込み、サランラップをして冷蔵庫へ。3時間以上入れて頂ければ問題ないと思います(推奨は8時間くらい)。→これでお肉が柔らかくなります♪

食べる30分くらい前に、耐熱容器や耐熱袋に入れて電子レンジ500Wで8分ほど温め、15分ほど室温で自然に冷ませば出来上がり!

暑い日にお勧め「若鶏胸肉の塩麹漬け→レンチン→冷ましてスライス」

少し冷めてから、スライスして胡麻ドレッシングや胡麻ダレを掛けると美味しいです(^^)

※写真では、サニーレタス・プチトマト・チェダーチーズ・イタリアンパセリで飾っています。

この記事が気に入ったら
いいね ! してね♪

フォローをお願いします!
友だち追加

関連記事

  1. 【冷凍庫に作り置き】味噌汁の具などに「便利な油揚げの保存方法」 【冷凍庫に作り置き】味噌汁の具などに「便利な油揚げの保存方法」
  2. 冷凍胸肉で鶏塩チャーシューうどん 冷凍胸肉で鶏塩チャーシューうどん
  3. 【10分カレー】エリンギをギーで炒めてサバ味噌煮込み缶&卵チーズ 【10分カレー】エリンギをギーで炒めてサバ噌煮込み缶&卵チーズ
  4. 見切り品のマグロでおかずにもなる中華風サラダ 【5分で完成】見切り品のマグロでボリュームもあるヘルシーサラダ
  5. 薄焼き卵の簡単な焼き方 薄焼き卵の簡単な焼き方
  6. 鶏胸肉の低温調理に関して 鶏胸肉の低温調理に関して
  7. 【チューブじゃなくても簡単】生姜の皮むきと保存方法 【チューブじゃなくても簡単】生姜の皮むきと保存方法
  8. おろしきゅうりと焦がし生姜のそうめんだれ おろしきゅうりと焦がし生姜のそうめんだれ
PAGE TOP