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【デッドバグ】お腹に縦線を入れたい方へ

【デッドバグ】お腹に縦線を入れたい方へ

【デッドバグ】お腹に縦線を入れたい方へ

ミスユニバースの期間、身体づくりのために毎日やってた筋トレ✏️
やり方シンプルな筋トレなのに下腹ともも裏、お尻引き締めにめっちゃ効く

お腹に縦線入るよ〜〜

デッドバグは慣れてきたら30回×3セットやると腹筋バキバキになる

【デッドバグ】お腹に縦線を入れたい方へ

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