ストレッチ

  1. 【理学療法士監修】骨格ストレートのための筋トレ&ストレッチ

    【理学療法士監修】骨格ストレートのための筋トレ&ストレッチ

    骨格ストレートの皆様、お待たせしました【永久保存版】理学療法士兼トレーナーの人に教えてもらった骨格ストレートのための筋トレ&ストレッチです。骨格ごとに筋肉や脂肪のつきやすい部位が異るのであれば、流行りのトレーニングより自分に合ったものを …


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  2. 『首コリ・肩こりメモ』今日整体行って色々わかったこと。

    『首コリ・肩こりメモ』今日整体行って色々わかったこと。

    側頭筋がガチガチだと首も肩もひどくなるって初めて知った~あと夏でもちゃんとお風呂に使って筋肉…


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  3. 肩コリが酷い方や、肩周りが硬い方へ

    肩コリが酷い方や、肩周りが硬い方へ

    試しにやってみたらめちゃくちゃ効きました!感謝です! (さらに…)…


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