タグ:ストレッチ
骨格ストレートの皆様、お待たせしました【永久保存版】理学療法士兼トレーナーの人に教えてもらった骨格ストレートのための筋トレ&ストレッチです。骨格ごとに筋肉や脂肪のつきやすい部位が異るのであれば、流行りのトレーニングより自分に合ったものを …
側頭筋がガチガチだと首も肩もひどくなるって初めて知った~あと夏でもちゃんとお風呂に使って筋肉緩めないと緊張したままだからだめだって。 (さらに…)…
試しにやってみたらめちゃくちゃ効きました!感謝です! (さらに…)…