閉じる
  1. 世界の文字で表す「笑い」の感情表現
  2. 【箱根・小田原方面】ツーリング中に消息を絶たれた方がいます【拡散希望】…
  3. ゆうパックの遅延
  4. 岡田准一さん 宮崎あおいさん ご結婚おめでとうございます!
  5. コンビニの「20歳以上ボタン」論争 社会の無機質化の現れか
  6. 白菜やキャベツが高騰している今だからこそ、宅配野菜お試しセット
  7. 小さな子供へのヘルメット治療をご存知ですか?
  8. 断れない力関係にある若い女性を、自分の部屋に来るよう強要した時点で、既…
  9. 期限切れになる備蓄用クラッカーを使ってハンバーグ作り
  10. 虫歯が簡単に予防できる飴「ハキラ」
閉じる
閉じる
  1. 発言直後から弁護士しか映してないニコニコ動画が一番まともってどうなのよ…
  2. 【東京五輪】ボランティアの在り方「やりがいをわかりやすくPRしていく必…
  3. 顔から転ぶ、靴ひもが結べない…子どもが“運動オンチ”に育つ家庭の習慣と…
  4. 【東京外国語大学】「ンゴ」を言語学的に分析する講義が
  5. 【ダイエット】同じ1600kカロリーでもこのくらいの質と量の違いがある…
  6. 若鶏のムネ肉か? モモ肉か? それが問題です。
  7. 生活保護支給金額と最低賃金の矛盾
  8. ご即位後初めての両陛下の肖像画が完成
  9. 【レンジで二分】朝食にもお勧め簡単トマトチーズポタージュ
  10. 【結論は顔が全て】イケメンとブサイクの特徴って全く一緒
閉じる

twitterで話題!

翌日に倦怠感を残さない、上手な休日の昼寝法

翌日に倦怠感を残さない、上手な休日の昼寝法

これは医者から聞いた話なんですけど、休日に寝だめをする場合は

  • 「普段と同じ時間に起床して長めの昼寝をとる」
  • 「午後3時以降は昼寝しない」

この2つを守ると疲労回復が期待できるそうです。ポイントは普段の起床リズムを崩すことなく休息時間を増やすこと。休み明けが全然違いますよ。


この記事が気に入ったら
いいね ! してね♪

フォローをお願いします!

お気軽にコメントください(^^)

コメント

関連記事

  1. 【高校生向け】「無料かつ優良な教育コンテンツ」まとめ【オンライン授業】

    【高校生向け】「無料かつ優良な教育コンテンツ」まとめ【オンライン…

  2. LINEでブロックされたかわかる方法(2018/4/24現在)

    LINEでブロックされたかわかる方法(2018/4/24現在)

  3. 睡眠について、知らないと凄く損する事実

    睡眠について、知らないと凄く損する事実

  4. ドコモ口座に100円!docomoキャッシュゲットモール【溜まる!!】

    ドコモ口座に100円!docomoキャッシュゲットモール【溜まる…

  5. 【学校では教えてくれない】奨学金を返済していく立場にある方へ

    【学校では教えてくれない】奨学金を返済していく立場にある方へ

  6. 【森永ラムネ】ブドウ糖を補給して二日酔いの頭痛や倦怠感を軽減

    【森永ラムネ】ブドウ糖を補給して二日酔いの頭痛や倦怠感を軽減

おすすめ記事

  1. 違和感を持つ教師はいないのか? 女性教師は何故黙っているのか?
  2. 【性教育】行為についてや避妊の知識もとても大事だけどそれ以前に
  3. 【粋】まるかつ無料食堂の「お代は出世払いで結構です」
  4. 拉致被害者横田めぐみさんの母、横田早紀江さんのメッセージ
  5. 【ルパン三世トリビア】ルパンと不二子の間に子どもがいた!!



新着 tweet

  1. 日大選手の記者会見、将来があるから選手の顔をアップで撮らないでと言っているのに・・・グッデイとN…
  2. 【東京五輪】ボランティアの在り方「やりがいをわかりやすくPRしていく必要がある」
    爆笑した。日本すごすぎる。「宿泊費などが自己負担となっていることに批判があったことなどを受けて、ボラ…
  3. 顔から転ぶ、靴ひもが結べない…子どもが“運動オンチ”に育つ家庭の習慣とは?
    「ちゃんとやりなさい」「なんでできないの」としかる親が威圧的な態度を取ると、子どもはビクッと…
  4. 【東京外国語大学】「ンゴ」を言語学的に分析する講義が
    ご丁寧になんj用語集を出典に用いているのも素晴らしい言語学は面白いという話をわかってもらえれ…
  5. 【ダイエット】同じ1600kカロリーでもこのくらいの質と量の違いがある
    私、あの人より食べてないのに痩せないんですって人、もちろん体質や普段の生活の強度の違いもありますが本…

アーカイブ



ページ上部へ戻る