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うんこが出づらいときは足を組んで力めばすぐに出る

うんこが出づらいときは足を組んで力めばすぐに出る

最近の一番のライフハックは「うんこが出づらいときは足を組んで力めばすぐに出る」というもので、半信半疑でやってみたら本当にすぐに出たので最近うんこ出す時の僕は碇ゲンドウくらいかっこいいです。

解剖学的には、蹲踞位を取ると恥骨と直腸が近接し、直腸肛門角が直線に近くなり、下腿が上行結腸や下行結腸を圧迫して腹圧がかかり、排便が容易になる姿勢となります。


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