閉じる
  1. 2/7 台湾地震 信頼できる義援金を集める団体【ネットで簡単】
  2. ゆうパックの遅延
  3. 【健康保険適用】気になる「しみ」は皮膚科で
  4. たらシェア!からのお年玉プレゼント企画2018
  5. 【欲しい方必見】羽生選手金メダル獲得の号外新聞について
  6. バラの形をしたオムライス
  7. 【飲食店v.s.先生】八潮市柳之宮小学校ドタキャン事件
  8. 【花粉症】ヨーグレットが一番簡単に、らくになるような気がします。
  9. 【粋】まるかつ無料食堂の「お代は出世払いで結構です」
  10. 実写化のキャストに困ったら「小栗旬」にとりあえず頼んどけば何とかなる説…
閉じる
閉じる
  1. それで1つでも絶対1ぽんじゃないよ!!!
  2. 大丸・福岡天神店で新海誠監督作品・映画「天気の子」の展覧会
  3. 切った柿にレモンを絞る、ただそれだけで一口食べると何この柿??
  4. 肩コリが酷い方や、肩周りが硬い方へ
  5. トイレでタバコを吸う人に向けた張り紙
  6. どう見ても酔っ払いを介抱しつつタクシーを呼ぶ人にしか見えない
  7. お兄さんとおじさん、お姉さんとおばさんの間の呼称が欲しい
  8. 女性スタッフの“生理バッジ”導入の大丸梅田店がオープン
  9. 世間を騒がしてる話題って大抵これ。
  10. 早くねる、ただそれだけでみなぎる力
閉じる

twitterで話題!

筋肉は30歳頃から年間1%づつ減少すると言われています。

筋肉は30歳頃から年間1%づつ減少すると言われています。

アラサーに差し掛かってぽっこりお腹が出張ってくるのは内臓脂肪が原因と言われがちですが、実は加齢による腹横筋の衰えと足腰の筋力低下に伴う骨盤の後傾が原因の大半。食の細い日本人に内臓脂肪云々言うのは個人的に食品業界の差し金なんじゃ…と(陰謀論好。内臓脂肪もいいけどまずは筋トレしよ!

筋肉は30歳頃から年間1%づつ減少すると言われています。食べる量を減らせば確かに減量はできますが、筋肉がなくなれば痩せても姿勢は悪くなり、お腹は出ます。なので少なくとも年間1%は筋肉量を増やしながらダイエットしたいですね。あなたがいつまでも美しくあれますように!

ちなみにちなみに、食事制限と有酸素運動も用法容量を間違えるとカタボリック(筋肉異化)と言って筋肉の分解を招きます。
なので「飯抜いて走ってりゃダイエット」は間違い。痩せたいだけでもやっぱり筋トレはしないとアカン

筋肉は30歳頃から年間1%づつ減少すると言われています。

筋肉は30歳頃から年間1%づつ減少すると言われています。

筋肉は30歳頃から年間1%づつ減少すると言われています。

筋肉は30歳頃から年間1%づつ減少すると言われています。


この記事が気に入ったら
いいね ! してね♪

フォローをお願いします!

お気軽にコメントください(^^)

コメント

友だち追加

関連記事

  1. 今を生きるためのコスメ

  2. 「ファンデーションをお求めなのですね?どんなお肌になりたいですか?」

    着物メイクの発想「ファンデーションをお求めなのですね?どんなお肌…

  3. 手タレ愛用のプロ・業務用ハンドクリーム

    手タレ愛用のプロ・業務用ハンドクリーム

  4. 女性が来たからといって、あらゆる性的行為に同意したという意味ではない

    女性が来たからといって、あらゆる性的行為に同意したという意味では…

  5. 【忘れない】部活の練習中熱中症になり、後遺症で寝たきりになってしまった高校生

    【忘れない】部活の練習中熱中症になり、後遺症で寝たきりになってし…

  6. 妻に「育児で疲れて掃除できない」と言われたらどうする?

    妻に「育児で疲れて掃除できない」と言われたらどうする?

おすすめ記事

  1. 僕が先生を殴るのが僕への罰としてふさわしいのでは?
  2. omni7の退会フォーム「セキュリティが不安」
  3. 池袋事故「上級国民だから逮捕されない」の前に「自転車を押そう」
  4. 【健康保険適用】気になる「しみ」は皮膚科で
  5. 【花粉症】ヨーグレットが一番簡単に、らくになるような気がします。



新着 tweet

  1. それで1つでも絶対1ぽんじゃないよ!!!
    娘が正解だと思うな😔再提出する時に「□ほん」の下に「ふさ」って書いて持って行…
  2. 大丸・福岡天神店で新海誠監督作品・映画「天気の子」の展覧会
    アニメーション監督・新海誠さんの最新作・映画「天気の子」の展覧会「『天気の子』展」が12月26日から…
  3. 切った柿にレモンを絞る、ただそれだけで一口食べると何この柿??
    切った柿にレモンを絞る、ただそれだけを家族やお客さんに柿を出す時に試してほしい。酸味というより柑橘の…
  4. 肩コリが酷い方や、肩周りが硬い方へ
    試しにやってみたらめちゃくちゃ効きました!感謝です! (さらに…)…
  5. トイレでタバコを吸う人に向けた張り紙
    どっちも臭いから実質等価交換 (さらに…)…

アーカイブ

人気のtweet

ムーミン谷の人間関係「ニョロニョロの相関図」
ペンで「☆」を書く順番
大阪大学生協の試し書きにセンスのある落書きしたのは誰ですか??
【指の長さ】アメリカで話題になってる性格診断
使うと年寄り認定される「昭和言葉」ランキング
「ゾンビが発生しても絶対に安全な街ランキングベスト5」
ジーパンのサイズ速攻で1個小さくなるストレッチ
読売投書。仕方ないのかもしれないが、なんか悲しいね。
吉祥寺どんぶり「クリスマス期間のカップル入店禁止」
帰りに立ち寄ったお店ではじまる謎解き



ページ上部へ戻る