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高速道路居眠り運転防止ガイド【NEXCO中日本】

高速道路居眠り運転防止ガイド【NEXCO中日本】

  • 30分以上の中途半端な仮眠は、逆に深い睡眠誘発して逆効果。(本来は数時間爆睡必要)
  • コーヒーを飲んでから20分仮眠。目覚めたら時にカフェインの覚せい効果出て、効率よくリフレッシュできる。

NEXCO中日本のパンフレットより


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