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認知の歪みで自己否定を繰り返すと、死にたくなる。

認知の歪みで自己否定を繰り返すと、死にたくなる。

昨日、夫と郵便局へ大量の郵便物を持ち込んだとき、郵便局員さんとの会話で自分の認知の歪みを自覚した。
私は、1枚目のように捉えて自己否定までいきつく。認知の歪みで自己否定を繰り返すと、死にたくなる。

認知の歪みで自己否定を繰り返すと、死にたくなる。

夫は、ナチュラルに受けとめるて、自分も他人も傷つけることがない。とてもよいと思う。


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