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「腹筋運動」は腰痛の原因

「腹筋運動」は腰痛の原因

昭和の筋トレ終了のお知らせ。

腹筋を鍛える運動としてよく知られる「上体起こし」。一般的に「腹筋運動」と呼ばれるこの動作を何度も繰り返すことが、腰痛の原因になるとして、やめさせる動きが、バスケットボール界などで広がってきている。

日本バスケットボール協会では昨年から、指導者養成の場で上体起こしを「推奨できないトレーニング方法」として周知を進めている。全国を9地域に分けて選抜した小学生や指導者を集めた研修会や、年代別の日本代表の強化などで、専門のコーチが伝えている。

引用元:「腹筋運動」は腰痛の原因 バスケ協会「推奨できない」


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