就寝前のチョコレートに安眠効果が判明

欧米の習慣「ナイトチョコレート」は心身をリラックスさせ効果的という調査結果が発表された。実際に取り入れているホテルもあるという。

ストレスの多い現代社会では、より良い睡眠をいかにとるか、というのは大きなポイント。しかし、思ったように眠れていない人は意外に多いようです。

江崎グリコが20代～60代の男女1万人を対象に実施した調査によると、全体の半数以上にあたる53.3％が「睡眠に関する悩みがある」と回答。うち20代は59.3％、30代は56.9％と、特に若い世代で悩みを抱えている人が多いようです。

就寝前のチョコに安眠効果との調査結果 高級ホテルでは枕元に用意も