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自粛中、室内運動後の外出は避けましょう

自粛中、室内運動後の外出は避けましょう

コロナの自粛に乗じて家トレとか運動し始める人が目立つが、合わせて「運動後は免疫力が約2時間で最低値まで低下、約24時後にようやく復元される」という事も念頭に置いて欲しい
間違っても無抵抗な状態でふらふら出歩いちゃならん

ボディビルダーとか意外と風邪引きやすいのもこれが所以である


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