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どこでもできる「立ち腹筋」

どこでもできる「立ち腹筋」

どこでもできる「立ち腹筋」についてまとめました！

・腹筋で腰や首が痛くなる
・マットを引くのすらめんどくさい
・体の使い方がわからない運動初心者の方もできる
・通常の腹筋よりも全身を動かすため消費カロリーアップ！

簡単で楽しくトレーニングができるので、お腹を引き締めたい方必見です😊

どこでもできる「立ち腹筋」

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どこでもできる「立ち腹筋」

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