うなずいたらシェア!

コロナうつを予防する11カ条

コロナうつを予防する11カ条

日本うつ病学会、国際学会の提言を公開

体内時計の乱れに注意

提言が最も重要視しているのは、体内時計の同期(概日リズム)だ。概日リズムの乱れはさまざまな精神疾患の発症リスクを高めることは周知の事実だが、特にうつ病や糖尿病、肥満、がんなどの患者では、病状の悪化にもつながりかねない。自宅待機や在宅勤務などにより生活リズムが崩れることで、基礎疾患がない人でも概日リズムが乱れるリスクがある。そのため、COVID-19の恐怖心や不安感を和らげる観点も踏まえ、日常生活を規則的に送るための自己管理術を「11カ条」としてまとめている(表)。

日本うつ病学会、国際学会の提言を公開

この記事が気に入ったら
いいね ! してね♪

フォローをお願いします!
友だち追加

関連記事

  1. 歩行者信号が点滅すると「止まれ」って意味 歩行者信号が点滅すると「止まれ」って意味
  2. 私の自動思考「死にたい」が消えたって、こういうこと。 私の自動思考「死にたい」が消えたって、こういうこと。
  3. 国税庁の民間給与実態統計調査結果の総括表 国税庁の民間給与実態統計調査結果の総括表
  4. おじさん構文には大きく3つのポイントがある おじさん構文には大きく3つのポイントがある
  5. IKEAの戦略的ノウハウが高い時給を可能にしている IKEAの戦略的ノウハウが高い時給を可能にしている
  6. 八戸の交通安全ポスター ユーモア溢れる八戸の交通安全ポスター
  7. 遠くへ行きたいなら走り過ぎちゃだめなんだ。 遠くへ行きたいなら走り過ぎちゃだめなんだ。
  8. 私がお金を使いすぎなんじゃなくて、給料が私に追いついてないだけでは? 私がお金を使いすぎなんじゃなくて、給料が私に追いついてないだけで…
PAGE TOP