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田中みな実の「太らない」極意

田中みな実の「太らない」極意

  • 朝は旬の果物をたっぷり
  • 昼は納豆や豆腐
  • 夜はお肉が苦手なのでお刺身など魚
  • 炭水化物はパンよりお米派
  • 睡眠にはケチらず投資!
  • お水は一日3リットル
  • 冷たい飲み物は口にしない

暑くて冷たい飲み物を飲んでしまってたから今日から控えよう!


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