日頃の備え

「防災ポーチ」を持ち歩く

• ばんそうこう、ウェットティッシュ、スマートフォン·携帯電話の充電ケーブル、生理用品、ヘアゴム、ワセリン、ハンドクリーム、ビタミン剤など
• 中身は自分の体質やライフスタイルに合わせて取捨選択する
  (例)冷え性の人→保温シート、カイロ
  コンタクトレンズを使っている人→予備のレンズ、眼鏡

避難所で暮らすとき

肌と髪の手入れ

• ウエットシート1枚で全身を拭く方法
  片面を使って顔→首→脇の下･･･と上半身から下半身に拭く。足まで拭いたら、シートを裏返して指1本に巻き付け頭皮を拭く
• 緊急時はハンドクリームを顔用クリームの代わりに。リップクリームは目の周りに使ってもOK
• 油や蜂蜜などの食品をスキンケアに使うのはなるべく控える

性犯罪から身を守る

• 防災服の色はピンク、赤を避ける
• 髪はまとめて帽子に入れる
  →女性だと分からないようにする
• 下着はボクサーショーツタイプで色は黒やグレー、紺など
  →一見して女性の下着だとわからないようにする
• 単独行動はしない(トイレは複数人で行く)
• 防犯ブザーを持ち歩く

(注)専門家の話をもとに作成

女性の防災対策 pic.twitter.com/JdpjCiDnmg

— ふじむらたいき (@fujifujizombi) 2018年6月18日