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【ボールバックエクステンション】背中を引き締めくびれを作る

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背中を引き締めるとくびれができやすくなる

女の子って背中を鍛えない子が多いんだけど、実は背中のトレーニングってすごくメリットがあるんだよ!

こういう大きな筋肉を鍛えると代謝が上がるし、何より背中を引き締めるとくびれができやすくなるの!

あと、くっきりとした深い溝ができてカッコイイ後ろ姿になるよ!

ぜひやってみてね🙏🏻

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