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1日でふえた体重はほとんど水分。逆もしかり。

1日でふえた体重はほとんど水分。逆もしかり。

体重増えた時みるリスト

  • 尿は1回300mlたまる
  • 生理前は水分1-2kgふえる
  • 塩は10gとると1kg水分ふえる
  • 体脂肪1キロふやすのに7200kcal
  • 炭水化物は1gとると3g水分ふえる
  • 肝臓と筋肉にたまる糖質と水分1.6kg

1日でふえた体重はほとんど水分。逆もしかり。肥満もダイエットも1日にしてならず。


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