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ふくらはぎを引き締める「かかとの上げ下げ」と「スクワット」

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これマジで死ぬほど効くから「短いスカートや半ズボンを履いたらビビるほど太ももが立派に育ってて鏡を見る度に豚足みが凄い太ももデブ」は絶対にやるべき

ふくらはぎを引き締める「かかとの上げ下げ」と「スクワット」

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