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家にずっといて食べ過ぎたり、太ってきた??…と感じたらやるべき簡単なコレ。

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ダンベルとか器具もいらない!
20秒の動きと10秒休憩で、1周たった2分でできる。体力ある人は2〜3周。好きな曲流せばあっと言う間に終わる、オススメ自宅運動です。

家にずっといて食べ過ぎたり、太ってきた??…と感じたらやるべき簡単なコレ。

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